KVIEČIAME NAUJOKUS Į LAIPIOJIMO TRENIRUOTES 2012/2013m.m.

Treniruočių programa

Laipiojimo treniruočių metu stiprinami viso kūno raumenys, ištvermė, lavinamas lankstumas. Sportininkai individualiai ir grupėmis mokomi ne tik pagrindinių lipimo judesių, bet ir techninių bei taktinių įgūdžių. Taip pat skatinama motyvacija bei sportinis kovingumas. Treniruočių metu daug dėmesio skiriama bendrai sportininkų fizinei būklei, laikysenai.

Prieš pradedant treniruotes įvertinama kiekvieno sportininko laikysena, bendras fizinis pajėgumas, silpnosios ir stipriosios vietos, į šiuos duomenis atsižvelgiama sudarant treniruočių programą.

Treniruočių krūvis kiekvienam parenkamas pagal jo fizines galimybes ir esamą pasirengimą. Laipiotojai treniruočių metu taip pat tobulina psichologinį pasirengimą varžyboms, analizuoja vaizdinę medžiagą, aptaria pasitaikančias klaidas, mokosi iš geriausių pasaulio laipiotojų.

Reguliariai stebimi sportininko asmeniniai treniruočių ir varžybų rezultatai, daromos analizės, pagal kurias sudaromos grupės ir individualios sportininko treniruočių programos.

Treniruočių grafikas

Treniruotės vyksta kiekvieną darbo dieną. Dalyvaujantys varžybose sportininkai treniruojasi tris kartus per savaitę, pradedantieji ir mažesnieji sportininkai – du kartus per savaitę.

Suskirstymas į grupes

Šiuo metu yra 6 sportininkų grupės, iki 10 vaikų grupėje,  atsižvelgiant į jų sportinį pasiruošimo lygį ir amžių.

Treniravimasis savo pajėgumo grupėse suteikia sportininkams didesnes galimybes tobulėti, greičiau pasiekti rezultatų, o treneriams padeda tikslingiau dirbti tiek su grupe, tiek individualiai pagal specialiai sudarytą treniruočių programą.

Daugiau informacijos apie laipiojimo treniruotes vaikams rasite adresu www.climbing.miegantysdrambliai.lt